Kõige tõhusamad peenise suurendamise harjutused

Aastatuhandeid on mehed püüdnud välja selgitada, kuidas oma peenist suurendada. Selline mure selle teema pärast ainult kinnitab, et iga tugevama soo esindaja jaoks on peenise suurus väga oluline, sest see mõjutab emotsionaalset ja füüsilist seisundit, eriti enesekindlust. Lisaks võimaldab suur fallos seksuaalvahekorra ajal saada rohkem emotsioone, kiindumust ja naudingut. On olemas suur hulk erinevaid parandusmeetodeid, kuid mitte kõik neist pole tõesti tõhusad ja ohutud, harjutused peenise suurendamiseks on end hästi tõestanud.

peenise mõõtmine enne laienemisharjutusi

Miks on peenise suurus oluline?

Üks tõsisemaid meessoost probleeme on hirm seksuaalvahekorra ees, sellele allub suur hulk tugevama soo esindajaid, eelkõige komplekside tõttu. Peamine meessoost kompleks on väike orel ja seda kogevad isegi need, kes on isegi tavalisest suuremad. See võib paljudele tunduda kummaline, kuid mitte ainult planeedi naissoost elanikkond ei allu seksuaalsetele hirmudele, meestel pole sugugi vähem seksuaalseid hirme, ainult nad avalduvad veidi teisiti. Üldiselt on aktsepteeritud, et tugevat poolt inimkonnast nimetatakse tugevaks, see ei karda midagi, kuid see pole nii, igal inimesel on see või teine hirm ja see järeldus ei möödu elu seksuaalsest küljest. Kui soovite õppida treeninguga oma peenist suurendama, selgitab video, kas peate seda üldse tegema:

Mitte ainult naised, vaid ka mehed ei karda esimest seksuaalset kontakti naisega. Lõppude lõpuks on "vajalik" näidata ennast parimal poolel. Mehe jaoks pole siin peamine mitte nautida ennast, vaid meeldida oma partnerile, viia ta orgasmini ja näidata kõike, milleks ta on võimeline. Hirm, et miski ei pruugi sageli õnnestuda või valesti minna, ja tekitab esimesel seksuaalvahekorral "piinlikkust". Te ei tohiks sellele keskenduda, vastupidi, peate oma partnerile rääkima, mis teile meeldis ja mis teile kõige rohkem rõõmu valmistas. Lõppude lõpuks peavad kaks üksteisega harjuma ja alles pärast seda läheb seksuaalelu "rihmaga".

Ka meeste ja naiste seas on levinud hirm nende välise "ebameeldivuse" ees. Naised ei ole ainsad, kes kardavad oma välimust ja muretsevad figuuri puuduste pärast. Siin ei tohiks keskenduda võrdlusele, vastupidi, tasub rääkida ainult sellest, mis partnerit täpselt köidab, ja nagu teate, tasub pöörata erilist tähelepanu partneri suguelunditele, avaldada oma positiivset arvamust ja imetleda selle kuju ja suurused.

Pärast aja möödumist tuhmub elanikkonna meessoost osa ebaõnnestumishirm, kuid samas on "on, kus olla". Ebaõnnestunud seksuaalvahekorra korral (meeste talitlushäirete „süü" tõttu) ei tunne partner mitte ainult puudust, vaid hakkab ka kahtlema, kas ta on üldse millekski võimeline. Peamine on siin meeleolu "tunnetamine", mitte komplimentidega tülitamine, vaid lihtsalt toetamine. Mõista hukka see, mis võis ebaõnnestumise põhjustada, ja veenda partnerit, et niipea, kui eluraskused mööduvad, naaseb seksuaalelu "esimesele kohale".

mees mõtleb peenise suurendamise harjutustele

Tasub pöörata tähelepanu vahekorra kestusele. Ära teeskle ja teeskle "olematuid" orgasme - mehed on tundlikumad, kui üldiselt arvatakse, ja avaldavad koheselt vale. Selle tulemusel hakkavad nad isegi oma partneris rohkem kahtlema oma seksuaalses maksevõimes ja muretsema selle pärast.

Samuti ei tohiks te kritiseerida seksuaalvahekorra protsessi. Arutage ja esitage soove - jah, kritiseerige - mitte mingil juhul. Meeste enesehinnang on isegi rafineeritum kui naistel ning kriitika protsessi "tehnilise" osa suhtes võib isegi põhjustada irdumist ja soovimatust sellist kogemust uuesti korrata. Olge üksteise suhtes tähelepanelikud ja ärge unustage, et iga inimene kogeb oma hirme, mida kellelgi meist, isegi lähimal inimesel, pole õigust hukka mõista.

Peenise laienemine võib suurendada enesekindlust; selleks kasutatakse erinevaid tehnikaid, seadmeid, harjutusi ja isegi kirurgilisi operatsioone. Parim on kalduda teatud harjutuste ja peenise võimlemise poole, kuna see on kõige ohutum ja tõhusam meetod.

Harjutuste tüübid

Peenise suurendamise harjutused võimaldavad teil parandada oma elundi mõõtmeid, mitte ainult pikkust, vaid ka laiust. Nende rakendamiseks peate kasutama ainult käsi ja täiendavaid vahendeid, näiteks jahutus- ja soojendusvedelikke, et kontrollida peenise verevarustust. Parim võimalus on kasutada käsitsi tehnikat, mis kasutab vaid mõnda käe sõrme.

Selliste manipulatsioonide jaoks on suur hulk erinevaid võimalusi, need on jagatud lihtsateks ja keerukateks. Algajad peaksid muidugi alustama kõige lihtsamast. See väldib komplikatsioone ja vähendab vigastuste tõenäosust.

Mõelgem, millised harjutused on:

  • Peenise venitamine pikkuseks.See rühm on suuruse korrigeerimiseks kõige populaarsem, sest just pikkus on meeste jaoks murettekitav näitaja.
  • Paksuse suurenemine.Selle rühma harjutuste hulka kuuluvad manipulatsioonid, mille eesmärk on lisada paar sentimeetrit fallose ümbermõõtu. Nad saavad vähem tähelepanu kui eelmine rühm, kuigi tüdrukud väidavad, et paksus on olulisem. See on tingitud naiste sisemiste suguelundite struktuurist: rohkem emotsioone tekib siis, kui peenis hõõrub vastu tupe seinu.
  • Peenise tõmbamine istuvas asendis.Mitmed uuringud on näidanud, et istuvas asendis ringleb veri reproduktiivsüsteemis erinevalt, seda funktsiooni saab kasutada oma harjutuste tegemiseks. Sisemist survet suurendades on võimalik saavutada suuruse muutus paremaks.
  • Massaažon teist tüüpi harjutus. See võib aidata parandada vereringet ja venitada elundit, mis aitab suurendada selle suurust. Selleks tuleb fallos veidi üles tõsta, kahe sõrmega haarata ja teha masturbeerimist meenutavaid liigutusi. Need olid ettevalmistavad meetmed, tänu millele peaks "majapidamine" täielikult püsti tõusma, pärast seda peate pea kahe käega võtma, vajutama seda alusele ja venitama, kuni tekib ebamugavustunne. Harjutust tuleb teha hoolikalt, vastasel juhul on oht sidemete venitamiseks, seega peate lähenemiste vahel puhkama.
  • Bell.On vaja viia fallos püstiasendisse, seejärel ilma käsi kasutamata liigutada üles ja alla ning vasakule ja paremale. Sellised toimingud on vaja kombineerida perineumi lihaskoe maksimaalse pingega.
  • Jelqing.See tehnika on saanud kuulsaks kogu maailmas. Harjutuse alustamiseks peate erektsiooni pooleks viima, pead ei pea kasutama, seega on parem seda mitte puudutada. Sellest harjutusest räägime hiljem üksikasjalikumalt.
  • Peenise paindumine.On vaja viia fallos sellisesse olekusse, et see tõuseks veidi üle poole. Järgmisena peate pagasiruumi painutama nendesse suundadesse, kus seda on mugavam teha, nii et peaksite oma tundeid võimalikult palju kuulama, et vajadusel manipulatsioonid õigeaegselt peatada. Valu ilmnemisel on parem treeningust loobuda või vähem intensiivselt tegutseda, suurendades seda iga päev.
  • Kegeli harjutused.See tehnika pole mõeldud mitte ainult meestele, vaid ka naistele, sest see on suurepärane harjutus suguelunditele - aitab kaasa paremale erektsioonile ja põhjustab ereda orgasmi. Võimlemist on lihtne teostada, peate lihtsalt õigesti kasutama kõhukelme lihaseid.

Ärge unustage, et annate peenisele pärast iga treeningut aega taastuda. Kõik manipulatsioonid tuleb läbi viia ilma järskude liigutusteta, kõige parem on need oma arstiga kooskõlastada. Fakt on see, et mõnel mehel on kaasasündinud patoloogiaid, millest nad ise isegi ei tea, venitamine, painutamine või pigistamine võib nende tüsistusi esile kutsuda.

Miks on peenise harjutused nii tõhusad?

Peenise suurendamise harjutusi leidub peaaegu igas maailma kultuuris nende lihtsa rakendamise ja kõrge efektiivsuse tõttu. Enamik neist on suunatud kudede venitamisele ja verevoolu reguleerimisele, sest need on erektsiooni kõige olulisemad põhimõtted. Harjutused peaksid algama sujuvalt, esimestel etappidel piisab 15 minutist päevas, see võimaldab peenise struktuurielementidel selliste manipulatsioonidega harjuda. Järk -järgult võib aega pikendada 30 minutini, eksperdid soovitavad teha võimlemist peenise suurendamiseks kohe pärast hommikust ärkamist või vahetult enne magamaminekut.

Raskematele harjutustele üleminekul peate olema ettevaatlik ja sile, sest peenis koosneb väga õrnadest ja tundlikest struktuuriüksustest. Veelgi enam, sisemine õõnsus sisaldab keerulist veresoonte ja erinevate ventiilide süsteemi, mille kahjustus on täis tõsiseid tüsistusi kuni reproduktiivse funktsiooni kadumiseni. Seetõttu peate enne manipuleerimist konsulteerima oma arstiga. Pärast diagnostilisi meetmeid ütleb ta teile, kuidas suurendada peenist harjutustega kiiresti ja ohutult.

harjutused peenise suurendamiseks

Võimlemisel ja sarnastel harjutustel on mitmeid eeliseid, mille tõttu miljonid mehed valivad selle konkreetse suguelundite pikendamise meetodi. Need sisaldavad:

  • vereringesüsteemi reguleerimine;
  • peenise venitamine;
  • harjutus stimuleerib suguhormooni - testosterooni - tootmist, millel on positiivne mõju potentsile ja see parandab oluliselt seksuaalelu;
  • süstemaatilised manipulatsioonid võimaldavad teil leida mehe kehas nõrgad kohad, mida saab mõne aja pärast kõrvaldada;
  • füüsiline aktiivsus suurendab verevoolu vaagnaelunditesse, sealhulgas peenise kavernooskehasse;
  • androgeensete hormoonide ja adrenaliini tootmine, mis aitab normaliseerida närvisüsteemi, et saaksite kiiresti toime tulla stressi ja depressiooniga;
  • pagasiruumi täitmine verega, mis aitab kaasa selle suurenemisele;
  • stagnatsiooni kõrvaldamine;
  • positiivne mõju saavutatakse 3 kuu pärast;
  • kõrvaltoimete minimaalne arv;
  • pärast treeningut suureneb lihaste toon ja meeleolu paraneb;
  • kui järgite kõiki reegleid, pole komplikatsioone.

Positiivse efekti saavutamiseks lühikese aja jooksul pidage meeles, et kõige tähtsam on sellise koolituse regulaarsus. Te ei pea kohe lootma kiirele tulemusele; faluse suurendamiseks vaid paar sentimeetrit peate ootama mitu kuud, järgides igapäevaseid manipuleerimisi.

Mõned mehed, püüdes pikkust ja helitugevust, ignoreerivad kõiki reegleid ja soovitusi, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi.

Ettevalmistavad tegevused

Nagu iga füüsiline tegevus, nõuab treeningu muutmine märkimisväärseid ettevalmistavaid meetmeid. Need toimingud tuleb teha enne iga kord, kui tehakse peenise suurendamise koolitus. See lahendus mitte ainult ei aita kaasa suurele efektiivsusele, vaid suurendab ka sisemiste elementide võimet taluda suuri koormusi ja igasuguseid painutamise, keerdumise ja rõhu suurendamisega seotud toiminguid. Ettevalmistavate meetmetena toimivad mitmed lihtsad, kuid olulised reeglid, mis näevad välja sellised:

  1. Ettevalmistus algab duši või vanniga ja on oluline kasutada antibakteriaalseid aineid. See on tingitud asjaolust, et mõnede protseduuride käigus on võimalik kerge nahakahjustus, see võib olla isegi märkamatu, kuid mikroobide jaoks on see vaba viis kehasse sisenemiseks.
  2. Pärast seda peaksite froteerätikuga kuivama.
  3. Kubeme piirkond, nimelt peenis, tuleb põhjalikult soojendada. Võite kasutada kuuma kompressi või kasta oma peenis lihtsalt kuumutatud vette. See aitab sisemisi elemente lõdvestada, muutes need parandamiseks kergemaks.
  4. Mõne harjutuse jaoks võib vaja minna määrdeainet, te ei saa selle kasutamisest keelduda, seega peaksite aine eelnevalt ostma.
  5. Oluline on hoolitseda võimlemise õige koha eest, seda tuleb kaitsta võõraste pilkude eest, sest mitte kõik ei saa sellistest toimingutest aru. Mõned harjutused nõuavad lamamisasendit, nii et peaksite muretsema mati, saate osta sobivuse jaoks spetsiaalse mati.
harjutus peenise suurendamiseks

Pärast kõiki ettevalmistavaid meetmeid võite jätkata harjutustega ise, kartmata komplikatsioone ja elundi kahjustusi. Sellegipoolest tuleks järskudest ja järskudest tegudest viivitamatult loobuda.

Hommikuste harjutuste positiivsed omadused

Kui te ei tea, kuidas harjutustega peenist suurendada, võite kaaluda hommikuste harjutuste läbiviimise reegleid, tänu lihtsatele manipulatsioonidele saate oma "väärikust" lühikese aja jooksul suurendada. Uuringud on näidanud, et hommikustel harjutustel on palju eeliseid, mis tagavad peenisele hea verevarustuse kogu päeva vältel. Sellised harjutused mõjutavad eesnääret, mis kõrvaldab ülekoormuse, millel on kehale kahjulik mõju. Võimlemise eelised hõlmavad järgmist mõju:

  • normaliseerida vereringet;
  • see on suurepärane prostatiidi profülaktika;
  • venitada kõõluseid ja kudesid, mis aitab kaasa suuruse suurenemisele;
  • kõrvaldada haigused nende arengu varases staadiumis;
  • parandada potentsi;
  • stimuleerida lihaseid, mis hoiavad peenist püsti, muutes selle tugevaks ja tugevaks.
suur kukk pärast treeningut laienemiseks

Võimlemine võimaldab teil säilitada potentsi ja suurendada suurust aastaid, samal ajal kui need nõuavad minimaalset aega. Kuigi manipulatsioone tuleb teha iga päev, ei ole muidu võimalik positiivset tulemust saada. Harjutus tuleb teha järgmises järjekorras:

  1. Alustame ettevalmistavate meetmetega, need viiakse läbi, kui orel on rahulikus olekus. On vaja läbi viia toiming, mis meenutab urineerimise viimast etappi, kui perineaalses piirkonnas on kerge lihaste pingutus, et kogu uriin täielikult välja pigistada. Sama toiming, kuid pikem, tuleb teha hommikuste harjutuste ettevalmistamisel. Sel juhul stimuleeritakse häbememokk-lihaseid, see on nagu võrkkiik, mis on venitatud vahe- ja häbemeluude vahele, toimib nagu toetus kogu urogenitaalsüsteemile. Sellel harjutusel on positiivne mõju keha üldisele seisundile, eelkõige lihaseid tugevdades, nii et seda tuleks teha igal võimalusel, näiteks tööl, puhata, ummikus, poes. See ei pruugi esimest korda toimida, kuid mitmepäevane harjutamine võimaldab teil saavutada positiivse tulemuse.
  2. Pärast ettevalmistamist võite liikuda järgmisele etapile, selleks on kõige parem oodata hommikust ärkajat, kuid parem on see, kui magasite selle läbi, siis saate fallose iseseisvalt püstiasendisse viia. Peaksite täielikult lahti riietuma vööst allapoole, et riided ei takistaks liikumist ega segaks normaalset vereringet. Peate sirgelt püsti seisma, sirutuma ja vaatama oma "väärikust" ning seejärel sooritama ülaltoodud toimingu perineaalse tsooni pingega, samal ajal kui peenis peaks liikuma. Reeglina muutub peenis pärast seda kõvemaks ja mõneks ajaks isegi suureneb. Seda seetõttu, et pubococcygeal lihas stimuleeris liikumist
  3. Igal hommikul peate neid liigutusi tegema. Esimesel päeval on kõikumisi umbes 10, kuid iga järgmise nädalaga suurendage seda summat 1-2 võrra. Sellisel juhul peate proovima tagada, et amplituud oleks maksimaalne. Pole vaja pahandada, kui peenis kergelt väriseb, mõne aja pärast peaks kõik korras olema.
  4. Pärast mõne kuu pikkust sellist koolitust saate liikuda kaalumisvahendiga harjutuste juurde. Soojenduseks peate tegema umbes 20 vibratsiooni ja seejärel riputama püstisele pagasiruumile väikese rätiku. Nüüd peate rätikuga tegema samu toiminguid, suurendades vibratsiooni intensiivsust ja arvu.
  5. Mõne aja pärast saate maksimaalse koormuse tagamiseks rätiku suurema vastu asendada.

Hommikused harjutused on suurepärane võimalus mitte ainult oma suuruse suurendamiseks, vaid ka keha üldise seisundi, eriti Urogenitaalsüsteemi normaliseerimiseks. Lisaks ilmub see ka paremasse seksuaalelu.

Jelqing

Jelqing on tõhus suuruse mõõtmise meetod, mida on praktiseeritud sajandeid. Selle tehnika abil saate suurendada "mehisuse" pikkust ja paksust, samal ajal kui fallos täidetakse paremini verega ja kõrvaldatakse täielikult urogenitaalsüsteemi negatiivselt mõjutavad ummikud. Spetsiaalsete manipulatsioonide tõttu tõmmatakse pagasiruumi suur kogus verd. Tugeva rõhu tagajärjel siseõõnes tekivad mikroskoopilised kahjustused. Nad paranevad kiiresti ja nende asemele moodustub uus kude, kuid suurenenud koguses - nii suureneb suurus.

Enne neid harjutusi peate kasutama palju määrdeainet. Seejärel viige end püstiasendisse, kuid 50%, maksimaalselt 75%-ni, kuid mitte rohkem. Alusele võimalikult lähedal, peaksite oma indeksist ja pöidlast haarama elundist, pigistama seda tihedalt ja juhtima mitu sekundit sõrmed rõngaga pähe, samal ajal kui peenis peaks olema põrandaga paralleelne. Kui käepide jõuab pähe, peate ka teise käega alust pigistama ja sõrmed pea lähedal lahti laskma. Sama protseduuri korratakse, kuid teise käega. Need liigutused võivad meenutada lüpsmist.

Pärast mitmete selliste korduste tegemist peaks "väärikus" muutuma massilisemaks ja suuremaks, mis näitab, et see on rikkalikult verd täis, seetõttu viidi protseduur läbi õigesti. Esialgu võib tunduda, et manipulatsioonid on äärmiselt lihtsad ja nende rakendamine pole sugugi keeruline, kuid nagu näitab praktika, võib harjutuse omandamine võtta aega.

Oluline on pöörata tähelepanu sellele, et liigutused ja kinnitusjõud oleksid sümmeetrilised, vastasel juhul võib tekkida falluse asümmeetria, mis avaldub kumeruse kujul ühes suunas ja teine pool kasvab palju kiiremini. Oluline on tagada sama rõhk kogu tünni piirkonnas. Paljud inimesed suurendavad survet pea ees, mille tulemuseks on "pesapallikurika" efekt, kui alus on peast palju väiksem, ei tundu selline orel atraktiivne. Liigutustele ei tohiks kulutada rohkem kui 3-4 sekundit. Samal ajal on oluline pidevalt jälgida erektsiooni, et see ei ületaks kehtestatud 75%künnist. Kui peenis on täis, peate tegema lühikese pausi, et erektsioon väheneks vajaliku väärtuseni.

Kui peenis on alla 50% püsti, siis jelqing ei tööta.

Pärast protseduuri ilmuvad suguelunditele sageli mustad või punased täpid, need on lõhkenud kapillaaride jäljed. Te ei peaks selle pärast muretsema, kuid peaksite treeningust täielikult loobuma kuni taastumiseni. Kui märkate erektsiooni halvenemist või isegi selle täielikku puudumist, peate ka nendest manipulatsioonidest puhkama. Parim on pöörduda meditsiiniasutuse poole, et arst saaks teile nõu anda, kuidas taastada reproduktiivfunktsioon ja millal saate treenimist jätkata.

Kui soovite suurendada peenise pikkust, peaks erektsioon olema 50%, kui paksus - 70%. Esialgsel etapil on oluline kontrollida, millises asendis on peenis, kuid mõne aja pärast harjuvad koed ja struktuurielemendid stressiga, nii et erektsiooni saab suurendada kuni 80-90%.

Esimesel kuul on võimatu elundit tugevalt koormata, sest oht igasuguste kõrvaltoimete tekkeks on suur, millest tõsisem on trauma. Treenida tuleks intensiivselt - üks kord kahe päeva jooksul, et rakkudel oleks aega taastuda ning mitte seada ohtu vereringet ja muid süsteeme. Oluline on pidevalt jälgida harjutuse õigsust, samuti välimust ja oma tundeid. Kui märkate peenisel laike, verevalumeid või on iseloomulik ebamugavustunne, siis on parem õpingud vähemalt mõneks ajaks lõpetada.

Kuu aja pärast peab elund kohanema stressiga, nii et protseduuri intensiivsust ja kestust saab suurendada. Juba selles etapis võite märgata erektsiooni kvaliteedi olulist tõusu, mis mõjutab positiivselt mehe seksuaalelu. Veel mõne kuu pärast lisandub peenisele mitu sentimeetrit pikkust ja paksust. Seda aega saab kiirendada tervisliku eluviisiga, loobudes halbadest harjumustest, kohandades oma toitumist ja suurendades keha kaitsefunktsioone. Sellised manipulatsioonid mitte ainult ei aita kaasa peenise suurenemisele, vaid parandavad ka üldist tervist, mis annab mehele enesekindluse oma võimetes ja jätab ilma paljudest kompleksidest.

Koostaja Aaron Kemmer

Aaron Kemmer koostas peenise suurendamise harjutusi ja kirjeldas neid oma raamatus. Tema meetodite põhiolemus põhineb asjaolul, et maksimaalne koormus tuleks anda täpselt peenise sisemisele lihasele. Seda saab teha kahel viisil: venitamine ja kahanemine. Viimasel juhul on võimalik elundi paksust suurendada, kuigi õige lähenemise korral võivad sellised manipulatsioonid suurendada kõiki mõõtmeid.

Esimesed poolteist kuud koosneb treening väga lihtsast harjutusest - falluse venitamine, sellised toimingud koormavad märkimisväärselt elundit, valmistades selle ette tõsisemateks manipulatsioonideks. Mõne aja pärast saate koormust ja harjutuste arvu suurendada, et tagada 100% edu. Näiteks pigistamist ja venitamist saab täiendada Kegeli treeninguga, samas ei tohiks olla kõrvaltoimeid, sest see meetod põhineb rohkem psühholoogilisel komponendil. Koolitusprogramm võib välja näha järgmine:

  • Venitamine ja pigistamine.
  • Jelqing.
  • Kegeli meetod.

Treeningu regulaarsus sõltub ainult mehest ja tema peenise omadustest, sel juhul peate juhinduma oma tunnetest. Raamatus on kirjas, et harjutusi tuleks teha vähemalt kolm korda nädalas ja iga treening peaks kestma umbes 15 minutit. Kuigi manipuleerimise kestus võib mehe kogemuse põhjal pikeneda. Pärast esimeste tulemuste ilmumist tuleks need konsolideerida, et mõju oleks pikaajaline. Selleks viiakse läbi spetsiaalne programm, selle kestus on umbes 3 kuud. Kui soovite teada, kuidas harjutustega peenist suurendada, annab video sellele küsimusele vastuse:

Suur hulk mehi kasutab oma "mehisuse" suurendamiseks spetsiaalseid seadmeid ja need, kellel on rahaline olukord, kasutavad isegi kirurgide teenuseid. Nagu selgub, saate ilma selleta hakkama, kui näete natuke vaeva ja kannatust. Nendes harjutustes on kõige tähtsam järgida kõiki reegleid ja regulaarsust. Eksperdid soovitavad need kombineerida rollimängudega, mis täidavad teie seksuaalelu millegi uuega, seda enam on mõlemad pooled huvitatud peenise laienemisest.